Frisklivssentralen i Balsfjord oppfordrer alle til å gjøre et forsøk på Sluttedagen 24. oktober.

En undersøkelse Respons Analyse har gjort for Helsedirektoratet blant 600 røykere, viser at rundt 60 prosent av dem vurderer å slutte. Like mange  bekymrer seg for hvordan røykingen påvirker helsen. Én av tre har forsøkt å slutte to–tre ganger. Nærmere én av tre hadde ikke planlagt slutteforsøket, de bare sluttet. (: Reponse Analyse for Helsedirektoratet, september 2016)

  • Å slutte å røyke eller snuse er vanskelig for mange. Å sette en fast dag og ha muligheten til å slutte sammen med flere, kan senke terskelen for å gjøre et forsøk, sier NN, daglig leder i Frisklivsentralen X

I tillegg til tilbud på frisklivsentralen, har Helsedirektoratet kveldsåpen støtte til dem som vil gjøre et forsøk på Sluttedagen. Veiledere på Slutta 800 400 85 tilbyr sluttehjelp fram til klokken 22.00 på chat, Facebook og på telefon, både mandag 24. oktober og tirsdag 25. oktober.

  • Hvert slutteforsøk teller, og én dag uten røyk kan gjøre forskjell. Du får erfaring du kan bruke videre, uansett om du ender opp som røykfri, eller må gjøre et nytt forsøk senere, sier NN.

Tilbud på Sluttedagen

og få svar av en slutteveileder fram til klokken 22.00 24. og 25. oktober og meld deg på arrangementet Sluttedagen 24. oktober https://business.facebook.com/events/1103894789727880/

App Store: https://itunes.apple.com/no/app/slutta/id573473387?l=nb&mt=8
Windows Store: http://www.windowsphone.com/nb-no/store/app/slutta-appen/79a4a1f7-596d-4b4e-874a-137bb12f7c07

  • Snakk med fastlegen om snus- og røykeslutt

7 tips til snus- og røykeslutt

  1. Ikke gjør snus- og røykeslutt så stort. Bare bestem deg og prøv!
  2. Motivasjon. Skriv ned grunnene dine og se på dem ofte.
  3. Kutt helt! En pris eller ett trekk her og der gjør at abstinensene ikke gir seg.
  4. Spis ordentlig. Jevnt blodsukker gjør det lettere.
  5. Du er ikke alene. Snakk med venner og andre som har sluttet.
  6. Belønn deg selv! Snus- og røykeslutt er tross alt en bragd.
  7. Slutta har mange gratis tilbud: Slutta-telefonen 800 400 85 gir gratis veiledning og kan gi oppfølging gjennom et helt år (tidligere Røyketelefonen), du kan chatte med veiledere på slutta.no eller bruke Slutta-appen. På slutta.no finner du oversikt over alle sluttetilbud.