Hva er Frisklivresept

HVA ER FRISKLIVSRESEPT?
Resepten er en del av det forebyggende og helsefremmende arbeidet i kommunen. Tilbudet er til friske voksne som står i fare for å bli syke og syke voksne som er i ferd med å bli friske.

Helsesamtale I og II
All kontakt med frisklivssentralen starter med en helsesamtale for å kartlegge motivasjon og muligheter. Etter reseptperioden på 3 måneder gis det tilbud om en ny helsesamtale for evaluering.

FrisklivsPlan
Deltager og veileder lager i samarbeid en plan for hva Frisklivsperioden skal inneholde.

Kondisjonstest
Det vil være mulig å få en kondisjonstest i løpet av reseptperioden.

Fysisk aktivitet
Aktivitet foregår to ganger i uken i grupper / individuelt og vil være både ute og innendørs.

“Bra mat for bedre helse”
For deg som ønsker inspirasjon og kunnskap om mat og helse. Kurs oppdelt i fem økter.

“Røykfri sammen”
Det er lettere å slutte sammen. Kurs oppdelt i 6 økter.

Anbefaling er:

En halv time fysisk aktivitet om dagen er nok til å gi betydelig helsegevinst.
Dette kan være hverdagsaktivitet som rask gange eller middels hardt annet arbeid. Aktiviteten kan deles opp i bolker på 10 minutters varighet. En økning utover dette gir ytterligere gevinst.

Fysisk aktivitet bedrer fysisk form og virker positivt på humøret.
Du får mer overskudd og orker mer.

Valget er ditt!

Lite fysisk aktivitet i hverdagen.

Stadig flere av oss har stillesittende jobber, vi bruker bil selv på korte avstander, vi tilbringer mer tid foran tv og data. Utviklingen har ført til at flere beveger seg så lite at de blir syke av det.

Frisklivsresept gjør det mulig for deg å få til endringer!

BLI MED DU OGSÅ - TA KONTAKT I DAG!

Egenandel 300 kroner.

Henvisende instans får kopi av resultater etter reseptperioden.

Klikk her for timeplanen til Frisklivsentralen